Envie de perdre quelques kilos pour vous sentir plus à l’aise ? Oui ! Mais comment ? Un peu d’esprit et de volonté, et vous arriverez facilement à perdre du poids !
Il y a certains aliments qu’il faut vraiment bannir pour mincir : ceux à base de friture, de sucre, ou de sel. Biscuits sucrés ou salés, à oublier donc ! et les boissons étiquetées light, sont comptées aussi, buvez de l’eau… et vous éliminerez comme disait la pub.
Grosso modo, votre apport journalier doit se situer entre 1400 et 2000 calories selon votre silhouette et votre activité. Pensez y à chaque fois que vous manger !
